Tem Mais de 55? Descubra o Segredo dos 1.500 Passos por Dia
Muitas pessoas com mais de 55 adiam a atividade física porque pensam que é preciso começar com metas difíceis. A proposta dos 1.500 passos por dia mos...
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Já sentiu um som agudo ou um apito constante no ouvido, mesmo em silêncio absoluto? Esse fenómeno chama-se zumbido — ou tinnitus — e pode ser mais com...
Viver mais não tem de ser um mistério. A ciência tem identificado hábitos simples — e eficazes — que podem acrescentar anos de vida e melhorar a quali...
A partir dos 50 anos, o corpo começa a enfrentar desafios naturais associados ao envelhecimento. Dois nutrientes ganham especial importância nesta fas...
Depois dos 55, muitas mulheres entram numa fase em que energia, sono, composição corporal e recuperação diária podem mudar. A boa notícia é que pequen...